Reyap Hastanesi Çorlu’da görev yapan Uzman Klinik Psikolog
Büşra Delikan sosyal medya kullanımını, bağımlılık belirtilerini son olarak da
nasıl kurtulmamız gerektiği hakkında kısa bilgiler verdi.

Sosyal medya kullanımı artık hayatımızın önemli bir parçası haline gelmiştir.
Aslında bir parçadan ziyade hayatımızın tamamını ele geçiriyor diyebiliriz.
Peki, sosyal medya nedir? Bizler bunu neden kullanmaktayız? Bu sorunun cevabı
aslında hayatımızı her anlamda kolaylaştırmakta olduğudur. Günümüzde her türlü
bilgiye saniyeler içinde ulaşabilmekteyiz. Bizler için bir zorluk olmamakla
beraber bizlere yorgunlukta vermemektedir. Zaman kaybetmeden her istenilen artık
elimizin altındadır. Sosyal medyanın kullanımı her kullanıcı açısından kolaydır
ve istediğimiz kişiyle her an iletişimde olabiliyoruz.

Fakat hayatımızı kolaylaştırdığı gibi bizlere
zararlarda vermektedir. Örneğin, sosyal medyayı çok kullanmak
ciddi anlamda bağımlılık yapmaktadır. Peki sosyal medya bağımlılığı nedir?
Sosyal medya bağımlılığı sosyal medyada sürekli paylaşım yapmak ve çok fazla
zaman geçirmektir.

Sosyal Medya Bağımlılığının Belirtileri Nelerdir!

1- Sosyal medya için uykunuzdan
feda ediyorsanız eğer sosyal medyaya her şeyden daha fazla önem verdiğinizi
göstermektedir.
2- Sosyal
medyaya durup dururken girip sürekli kullanmış olduğunuz hesapları
yeniliyorsanız ve günde 2-3 saatinizi bu hesaplarda geçiriyorsanız eğer buda
bağımlı olduğunuzu göstermektedir.
3- Bir diğer belirtide günlük hayatta yapılan her şeyi, giydiği
kıyafetten gittiği yere, yediği yemeğe kadar her şeyi paylaşmaktır.
4–Sosyal medya bağımlılığını gösteren başka bir davranış ise
yapacak bir şey bulamadığınızda, boş kaldığınızda ya da canınız sıkıldığında
eliniz direk sosyal medyaya gidiyorsa buda bağımlı olduğunuzu göstermektedir.

Kendinize, ailenize ve
sevdiklerinize vakit ayırmaya çalışın. Yeni yerler görmeye ve oraya bizzat
gitmeye çalışın. O duyguyu yaşayın. Saatlerce arkadaşlarınızla sosyal medyadan
konuşmak yerine hep birlikte bir aktivite yapın. Vakit yaratmak sizlerin elinde.
Buna rağmen bir çözüm bulamadıysanız bir uzmandan yardım almanızı tavsiye
ederim.

Haber: Abdurrahim Yıldırım