Bebeklerdeki sağlık gelişimi için en önemli unsurun ne olduğu konusunda, Özel
Çorlu Vatan Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr.Sinan Aslan, çok
önemli bilgiler verdi. Çocukların en geç gece 20 yada 20/30 yatakta olmaları
gerektiğinin önemine değindi.

Bebek
büyüten ailelerin yaşadığı en önemli sorunlardan biri, bebeklerinin uzun süre
düzene girmeyen gece uykularıdır. Özel Çorlu Vatan Hastanesi Çocuk Sağlığı ve
Hastalıkları Uzmanı Dr.Sinan Aslan, çocuklarda uyku düzenini geliştirmek
için ailelerin nasıl davranması gerektiği hakkında bilgi verdi.

Aileler
çocukların düzenine göre hareket etmelidir!

Uzmanı
Dr.Sinan Aslan’ın bu önemli açıklamaları ile ilgili olarak Çorlu Özel Vatan
Hastanesinden yapılan bilgilendirme açıklamasında şu ifadelere yer verildi;
“Çocukta düzenli uyku, düzenli beslenmeyle doğrudan ilişkilidir. Bebeğin veya
küçük yaştaki çocuğun düzene alıştırılma evresinde, ailelerin otoriter ve
tutarlı davranmaları gerekmektedir. Sağlıklı bir çocuğun akşamları en geç 20.00
ya da 20.30’da yatakta olması gerekir. Çocuğun uykusu geldiğinde kendisinin
gidip yatacağı düşüncesi doğru değildir; çünkü uykusu gelen çocuk daha da
hareketlenir ve bu şekilde uykusu kaçar. Bu da çocukta huzursuzluğa neden olur.
Belli bir beslenme ve uyku düzenine sahip olan çocuklar her zaman daha
huzurludur. Bu nedenle, ailelerin kendi özel yaşamlarından fedakârlıklarda
bulunup, çocuk için uygun beslenme ve uyku düzenine göre hareket etmeleri
gerekmektedir.

Çocuk,
saat 22.00’de en derin uykusunda olmalıdır!

Çocukların
uykuya olan ihtiyaçları ve uyku süreleri büyüme dönemlerine göre değişir.
Yenidoğan, en fazla uyku ihtiyacı olan dönemdir. Yenidoğanın uykusu 18-20 saate
kadar ulaşabilir. Büyüdükçe algısı açılan çocuğun, uyku süresi de kısalacaktır.
Büyüme hormonu saat 22.00 civarında en yüksek düzeylere ulaşır. Bu nedenle çocuk
hangi yaşta olursa olsun, bu saatlerde derin uykuda olmalıdır.

Uykuya 1
saat kala beslenme kesilmelidir!

Özellikle
mama ile beslenen bebeklerde, yaklaşık 10. aydan sonra gece beslenmesi
önerilmemektedir. Anne sütü alan bebekler gece aşırı miktarda olmamak koşulu ile
beslenebilir. Çünkü gece beslemeleri çocuklarda sık uyanmanın yanında, reflü,
üst solunum yolları veya orta kulak enfeksiyonları gibi sorunlara neden
olabilir. Gece saatlerinde beslenen çocukların kahvaltılarda da iştahı
azalabilir. Bu nedenle 1 yaşını geçen çocuklarda, uyku saatine 1 saat kala,
beslenme kesilmelidir. Verilecek bu son öğün için ise tahıllı mamaların tercih
edilmesi çocuğun gece boyu tok kalmasını sağlayacak, sindirim sisteminin
çalışmasını kolaylaştıracak ve rahat bir uyku için metabolizmasına yardımcı
olacaktır.

Uykuyu
hatırlatıcı davranışlar her gece tekrarlanmalıdır!

İlk
aylardan itibaren, kendisine uykuyu anımsatacak belli davranış ve objeler
çocukları uykuya hazırlayacaktır. Sıcak bir banyo, pijamalarının giydirilmesi,
sadece yatakta duran bir oyuncağının kucağına verilmesi, loş ışıkta aynı
ninninin söylenmesi, her akşam bunlardan birinin tekrarlanması, çocuğun vücuduna
uyku saatinin geldiğini anlatır.

Çocuk,
kendi kendine uyumalıdır!

Çocuklar
uyurken değil, uyumak üzereyken yatağa yatırılmalıdır. Anne, çocuğun kendi
kendine uykuya dalmasına izin vermelidir. Uykusu gelen çocuk, tıpkı
yetişkinlerin kendileri için sağladıkları koşullar gibi uyumak için, ışığı
kapamak, yatağa yatmak, yorganı örtmek gibi belli şartların sağlanmasına ihtiyaç
duyabilir. Çocuk sallanarak, emzirilerek, biberonla mama verilerek uyumaya
alıştırılırsa, gece uykusu bölündüğünde, yeniden aynı koşulların sağlanmasını
isteyecektir. Dolayısıyla, eğer çocuğun bir sağlık sorunu yok ise, yatağına
yatırıldığında ağlasa bile kucağa alınmamalı veya sakinleştirilip yeniden
uyuması için yatağa bırakılmalıdır.

Çocuğunuz
her şeye rağmen uyumuyorsa!

Aile,
çocuğa düzenli uyku için düzenli bir hayat imkânı sağlar ve bilinçli uyku
alışkanlıkları kazandırırsa, en yaramaz ve söz dinlemeyen çocuk bile bir süre
direnip, sonrasında bu düzene alışacaktır. Eğer çocuk her şeye rağmen uyumuyor
ve şiddetli şekilde ağlıyorsa, bu durum bir hastalığın belirtisi olabilir.
Çocuğun bir sağlık sorunu olup olmadığından emin olmak için uzman yardımı almak
yararlı olacaktır” dedi.

Haber:
Abdurrahim Yıldırım